มีบรรดาคนรักสัตว์จำนวนมากที่ให้สัตว์เลี้ยงของตนใช้ห้องนอนร่วมด้วย บางคนถึงกับแบ่งปันพื้นที่ส่วนหนึ่งบนเตียงนอนให้กับเจ้าตัวเล็กขนปุย ซึ่งที่ผ่านมามีคำเตือนถึงผลเสียต่อสุขภาพของเจ้าของสัตว์เลี้ยง อย่างไรก็ดี หากตัดปัญหาเรื่องความสกปรกออกไป ผู้เชี่ยวชาญต่างชี้ให้เห็นทั้งผลดีและผลเสียต่อผู้เลี้ยง รวมทั้งผลกระทบต่อตัวสัตว์เลี้ยงด้วย
ผลกระทบต่อการนอน
เมื่อมีการตั้งคำถามถึงการให้สัตว์เลี้ยงนอนอยู่บนเตียงด้วยจะดีไหม? แน่นอนว่าคำตอบจากบรรดาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนคือ “ไม่” เพราะปัญหาหนึ่งที่มักตามมาคือ ส่งผลต่อคุณภาพการนอนลดลง โดย ดร. เวส์โวลอด โปลอตสกี (Vsevolod Polotsky) ศาตราจารย์และผู้อำนวยการด้านวิจัยการนอนที่ John Hopkins University School of Medicine ได้บอกว่า “สัตว์เลี้ยงอาจขยับตัว ร้อง และรบกวนการนอน ส่งผลต่อการนอนหลับไม่ต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เราต้องตื่นขึ้นมากลางดึกอย่างเลี่ยงไม่ได้”
นอกจากนี้ คริสเทน นัตสัน (Kristen Knutson) ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาและการแพทย์ที่ Feinberg School of Medicine ได้กล่าวเสริมว่า “มีการตื่นในลักษณะที่เรียกว่า ‘Microawakenings’ เกิดขึ้นโดยที่เจ้าของสัตว์เลี้ยงไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นสิ่งที่รบกวนการนอนเพราะจะดึงเราออกจากการหลับลึก และอาจทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนเครียดและคอร์ติโซล ส่งผลต่อสุขภาพการนอนที่แย่ลง”
ปัญหาเรื่องการหายใจ
อีกหนึ่งเหตุผลที่ไม่ควรให้สัตว์เลี้ยงอยู่ในห้องนอนคือ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอย่าง โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ หรือโรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง ถึงแม้ว่าสัตว์เลี้ยงจะไม่มีขนสัตว์ร่วงในห้องนอน แต่ก็อาจมีสิ่งที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้อย่างน้ำลายหรือผิวของสุนัข ซึ่งอาจทำให้คุณมีอาการคัดจมูกหรือเกิดโรคภูมิแพ้ได้
ผลดีต่อการนอนเมื่อมีสัตว์เลี้ยงนอนร่วมด้วย
ในทางกลับกัน มีผลการศึกษาที่เผยแพร่ในเว็บไซต์ Mayo Clinic Proceedings ปี 2017 ซึ่งได้ติดตามการนอนของสุนัขและเจ้าของเพื่อตรวจสอบคุณภาพการนอนของแต่ละฝ่าย ผลที่ออกมาคือ คนที่มีสุนัขอยู่ในห้องนอนรวมทั้งตัวสุนัขเองมีช่วงเวลาการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืน แต่เมื่อนำสัตว์เลี้ยงออกไปจากห้องนอน คุณภาพการนอนกลับลดลง
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่เผยแพร่ใน Science Direct ที่ชี้ให้เห็นว่าการนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยงส่งผลดีต่อเด็ก โดยให้ผู้เข้าร่วมวิจัยที่มีอายุระหว่าง 13-17 ปี สวมอุปกรณ์ติดตามการนอนเป็นเวลา 2 สัปดาห์ พร้อมทดสอบการนอน ผลลัพธ์ที่ออกมาคือ 2 ใน 3 ของผู้เข้าร่วมการศึกษาที่นอนกับสัตว์เลี้ยงไม่ได้รับผลกระทบใด ๆ ต่อคุณภาพการนอน โดยผู้เขียนรายงานการศึกษานี้เผยว่า “บ่อยครั้งที่การหลับนอนร่วมกันของคนและสัตว์แลี้ยงแสดงให้เห็นว่ามีรูปแบบการนอนไม่แตกต่างกับผู้ที่ไม่เคยนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยง”
ส่วน ดร. ภาณุ ปรากาช คอลลา (Bhanu Prakash Kolla) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของ Center for Sleep Medicine บอกว่า “การศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการมีสัตว์เลี้ยงอยู่ในห้องนอนไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย เมื่อมีสัตว์เลี้ยงอยู่ใกล้ อาจให้ความสบายใจในเชิงจิตวิทยาที่สามารถช่วยให้เกิดการนอนหลับและหลับต่อเนื่องได้ อย่างไรก็ตาม หากมีรายงานจากผู้ป่วยว่ามีการขยับหรือทำกิจกรรมของสัตว์เลี้ยงที่รบกวนการนอน เราจะแนะนำให้ลองจัดการในส่วนของสัตว์เลี้ยง แล้วดูว่าจะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นหรือไม่”
ผลต่อสัตว์เลี้ยง
ดร. ดานา วาร์เบิล (Dana Varble) หัวหน้าสัตวแพทย์ของ North America Veterinary Community ให้ความเห็นว่า “โดยทั่วไปแล้วเป็นเรื่องดีสำหรับสัตว์เลี้ยงที่ได้นอนกับเจ้าของ เพราะสัตว์เลี้ยงที่นอนกับมนุษย์จะมีความไว้วางใจและความผูกพันสูงกับผู้ที่อยู่ในชีวิตของพวกมัน การที่สุนัขและแมวอยู่ใกล้ชิดผู้เลี้ยงมากขึ้นยังส่งผลดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วย รวมไปถึงทำให้ได้ประโยชน์จากสารที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาญระหว่างเส้นประสาทอย่างออกซิโทซิน (Oxytocin) และโดพามีน (Dopamine) ซึ่งเป็นฮอร์โมนดี”
แหล่งที่มา https://www.gqthailand.com/lifestyle/article/what-has-changed-wimbledon-2022
